Tu gimnasio está donde tú estés. Ejercicio en Casa: Fitness convierte tu sala en un estudio completo de entrenamiento en casa: planes diarios adaptados a tu meta y nivel, sin equipo y sin membresía de gimnasio. Solo unos minutos al día. Fácil de empezar, fácil de mantener. ? ELIGE UNA META Y OBTÉN UN PLAN Dile a la app qué quieres lograr y sigue un plan estructurado día a día: - Bajar de peso — entrenamientos de quema de grasa para todo el cuerpo - Reducir grasa abdominal — enfoque en core y abdomen - Levantar glúteos — tonificación de glúteos y tren inferior - Ganar músculo — fuerza con peso corporal en casa Cada plan se divide en sesiones diarias, así siempre sabes cuál es el entrenamiento de hoy. Los días de descanso también forman parte del calendario: la recuperación es parte del entrenamiento. ? RETOS DE 28 DÍAS Súmate a un reto y crea el hábito de entrenar de verdad. Cada uno dura 28 días con una sesión nueva cada día: - Pilates y Wall Pilates - Yoga - Estir...