สร้างสุขภาพที่แข็งแรงและใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงมากขึ้นด้วย Google Fit ใหม่ การรู้ประเภทกิจกรรมและเวลาที่ต้องทำกิจกรรมเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงไม่ใช่เรื่องง่ายๆ Google Fit จึงร่วมมือกับองค์การอนามัยโลก (WHO) และสมาคมแพทย์โรคหัวใจอเมริกัน (AHA) เพื่อให้คุณทราบคะแนนคาร์ดิโอ ซึ่งเป็นเป้าหมายกิจกรรมที่จะช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้นได้ กิจกรรมที่ทำให้หัวใจเต้นแรงส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมากทั้งต่อหัวใจและจิตใจ คุณจะได้คะแนนคาร์ดิโอ 1 คะแนนสำหรับกิจกรรมระดับปานกลางแต่ละนาที เช่น การเดินให้เร็วขึ้นเมื่อพาสุนัขไปเดินเล่น และจะได้คะแนน 2 เท่าสำหรับกิจกรรมที่หนักขึ้น อย่างเช่น การวิ่ง การเดินเร็วเพียง 30 นาทีใน 5 วันต่อสัปดาห์ก็เป็นปริมาณการเคลื่อนไหวร่างกายที่ AHA และ WHO แนะนำแล้ว โดยพบว่าลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ ทำให้นอนหลับสบาย และพัฒนาสุขภาพจิตใจโดยรวมด้วย Google Fit ยังจะช่วยคุณทำสิ่งต่อไปนี้ด้วย ติดตามการออกกำลังกายจากโทรศัพท์หรือนาฬิกา รับข้อมูลเชิงลึกทันทีเมื่อออกกำลังกายและดูสถิติแบบเรียลไทม์ของการวิ่ง เดิน และขี่จักรยาน Fit จะใช้เซ็นเซอร์ในโทรศัพท์ Android หรือเซ็นเซอร์วั...